Спортивные направления

  • 1
  • 2

    Super Sculpt

    Super Sculpt - силовая тренировка средней интенсивности, направленная на укрепление мышечных групп с использованием мини штанги.

    Читать далее
  • 3

    Fitball Pilates

    FitballPilates - фитбол пилатес - класс, направленный на улучшение и восстановление баланса и координации, оздоровление и укрепление позвоночника, создание внутреннего мышечного корсета, поддерживающего правильное положение тела в пространстве

    Читать далее
  • Total body functional
    4

    Total body functional

    Total body functional - Силовая функциональная тренировка, которая способствует не только укреплению мышц, но и координирует движения, развивает ловкость, гибкость и баланс.

    Читать далее
  • Body Flex
    5

    Body Flex

    Body Flex- особая система дыхания и упражнений, развивающих гибкость и укрепляющих основные группы мышц. Body Flexx один из лучших методов обогащения организма кислородом, способствует жиросжиганию.

    Читать далее
  • F-traning
    6

    F-traning

    Вид тренировки строит ваше тело заново, вовлекая в работу все до единой мышцы, и самым естественным образом готовит вас к всевозможным катаклизмам реальной жизни.

    Читать далее
  • Растяжка
    7

    Растяжка


    Растяжка - это лучший способ снять мышечное напряжение, увеличить эластичность мышц и подвижность суставов. Специальный комплекс упражнений поможет избавиться от последствий стресса, расслабиться. Занятия доступны и полезны для людей с разным уровнем физической подготовки, в том числе новичков

    Читать далее
  • 8
  • Здоровая спина
    9

    Здоровая спина

    Тренировка направлена на укрепление глубоких мышц и оздоровление спины. Такие тренировки подходят людям, страдающим от зажатости и скованности в спине, имеющим нарушения осанки, грыжи, протрузии, сколиоз, остеохондроз, кифоз, лордоз, боли в шее и спине, слабость мышц спины, мышечные зажимы, истончение межпозвоночных дисков. Направление полезно людям, ведущим сидячий образ жизни.

    Читать далее
  • Tabata
    10

    Tabata

    Одна из разновидностей интервальной высокоинтенсивной тренировки. В основе лежат скоросто-силовые, силовые и аэробные упражнения. Основной временной интервал = 20 секунд работы на 10-ти секундный отдых в течение четырех минут. Табата способна жечь до 1000ккал, а свой мышечный корсет вы почувствуете уже через каких-нибудь пару-тройку недель

    Читать далее
  

Оформить клубную карту