Спортивные направления

  • Tabata
    1

    Tabata

    Одна из разновидностей интервальной высокоинтенсивной тренировки. В основе лежат скоросто-силовые, силовые и аэробные упражнения. Основной временной интервал = 20 секунд работы на 10-ти секундный отдых в течение четырех минут. Табата способна жечь до 1000ккал, а свой мышечный корсет вы почувствуете уже через каких-нибудь пару-тройку недель

    Читать далее
  • 2

    F-training

    Кросс тренинг – Функциональная, круговая, активная тренировка на все группы мышц. Способствует развитию большинства основных качеств человека: Выносливость; Сила; Координация; Ловкость; Скорость. Способствует жиросжиганию.

    Читать далее
  • Step class
    3

    Step class

    Step class - бучение базовым шагам и правильной техники движения на Step- платформе

    Читать далее
  • A&X
    4

    A&X

    A&X- это силовые занятия, направленные на тренировку мышц брюшного пресса и растягивание мышц, связок, сухожилий, что повышает подвижность суставов.

    Читать далее
  • 5

    ABL

    Pump-силовая тренировка, улучшающая форму,силу и выносливость мышц.  Класс рекомендован для среднего и высокого уровня подготовки.

    Читать далее
  • 6

    Hot Iron 1

    Силовая тренировка для начинающих

    Читать далее
  • B.E.S.T. fit
    7

    B.E.S.T. fit

    B.E.S.T. fit -это Body, Endurance, Stretch, Toning.
    100% жиросжигания
    оптимизация энергообмена
    физическая тренировка
    ментальная тренировка
    выносливость, гибкость и сила красивого тела
    мощный антистресс

    Читать далее
  • Dance Mix
    8

    Dance Mix

    Dance Mix - это  занятие, направленное на развитие сразу в нескольких танцевальных стилях.В данном классе совмещается стили различных современных направлений, таких как хип хоп, попинг, локинг, вейвинг, электро, GO GO, латино микс и многих других.

    Читать далее
  • Functional Training
    9

    Functional Training

    Эта тренировочная программа - одно из самых энергоемких занятий, развивающих все основные двигательные качества человека.

    Читать далее
  • Exotic Pole Dance*
    10

    Exotic Pole Dance*

    Красивая осанка, кошачья походка, уверенность в себе - это лишь малая часть того, что Вы почерпнете, посещая занятия по Pole Dance Exotic. .

    Читать далее
  

Оформить клубную карту