Спортивные направления

  • 1
  • Здоровая спина
    2

    Здоровая спина

    Тренировка направлена на укрепление глубоких мышц и оздоровление спины. Такие тренировки подходят людям, страдающим от зажатости и скованности в спине, имеющим нарушения осанки, грыжи, протрузии, сколиоз, остеохондроз, кифоз, лордоз, боли в шее и спине, слабость мышц спины, мышечные зажимы, истончение межпозвоночных дисков. Направление полезно людям, ведущим сидячий образ жизни.

    Читать далее
  • Tabata
    3

    Tabata

    Одна из разновидностей интервальной высокоинтенсивной тренировки. В основе лежат скоросто-силовые, силовые и аэробные упражнения. Основной временной интервал = 20 секунд работы на 10-ти секундный отдых в течение четырех минут. Табата способна жечь до 1000ккал, а свой мышечный корсет вы почувствуете уже через каких-нибудь пару-тройку недель

    Читать далее
  • 4

    F-training

    Кросс тренинг – Функциональная, круговая, активная тренировка на все группы мышц. Способствует развитию большинства основных качеств человека: Выносливость; Сила; Координация; Ловкость; Скорость. Способствует жиросжиганию.

    Читать далее
  • Step class
    5

    Step class

    Step class - бучение базовым шагам и правильной техники движения на Step- платформе

    Читать далее
  • A&X
    6

    A&X

    A&X- это силовые занятия, направленные на тренировку мышц брюшного пресса и растягивание мышц, связок, сухожилий, что повышает подвижность суставов.

    Читать далее
  • 7

    ABL

    Pump-силовая тренировка, улучшающая форму,силу и выносливость мышц.  Класс рекомендован для среднего и высокого уровня подготовки.

    Читать далее
  • 8

    Hot Iron 1

    Силовая тренировка для начинающих

    Читать далее
  • B.E.S.T. fit
    9

    B.E.S.T. fit

    B.E.S.T. fit -это Body, Endurance, Stretch, Toning.
    100% жиросжигания
    оптимизация энергообмена
    физическая тренировка
    ментальная тренировка
    выносливость, гибкость и сила красивого тела
    мощный антистресс

    Читать далее
  • Dance Mix
    10

    Dance Mix

    Dance Mix - это  занятие, направленное на развитие сразу в нескольких танцевальных стилях.В данном классе совмещается стили различных современных направлений, таких как хип хоп, попинг, локинг, вейвинг, электро, GO GO, латино микс и многих других.

    Читать далее
  

Оформить клубную карту